Amélioration durable du sommeil

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A propos de Amélioration durable du sommeil

Un programme pour mieux dormir, testé scientifiquement

Le sommeil deviendrait-il un enjeu de santé publique ? Plusieurs études semblent le montrer… plus d’un tiers des Européens souffriraient régulièrement de troubles du sommeil et l’insomnie toucherait 15 à 20 % de la population.
Sofrocay a mis en place et testé scientifiquement ce programme à 6 mois avec des résultats très probants.
Le programme se compose de 5 séances alliant apports théoriques et sophrologie pour améliorer durablement la qualité du sommeil : apprendre à se relaxer, mieux dormir, récupérer énergie et vitalité, améliorer concentration et mémoire et augmenter son efficacité.

Le jeudi soir de 18h30 à 20h30 aux dates suivantes :
- 8 octobre
- 22 octobre
- 12 novembre
- 26 novembre
- 10 décembre

Intervenant : Oona Negro, Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, Praticienne en Relation d'Aide, Coach Mentale et Formatrice en Psychologie Positive

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